核桃：有的人牙齿洁白而坚固，外表完整无缺，但一遇到酸、甜、冷、热食物便酸痛起来，这就是牙本质过敏症。常吃核桃，可起到防治作用。核桃仁中含有丰富的脂肪油(油食品)、蛋白质(蛋白质食品)、维生素(维生素食品)、钙(钙食品)、镁等成分，其中油和酸性物质能渗透到牙本质小管内，起隔离作用。蛋白质脂肪和钙也可通过化学变化辅助治疗。核桃仁可生嚼，或稍加温后用患牙反复咀嚼，每天3-4次。

    鸭梨：饭后吃些鲜梨，通过细嚼慢咽洗刷牙面、按摩牙龈来消除牙缝中的食物残渣，防治牙龈充血、萎缩，改善口腔末梢血液循环。尤其对胃火上炎引起的牙床红肿和风火牙痛有辅助治疗作用。

    枸杞子：中医认为：“肾主骨，生髓，齿为骨之余。”“肾衰则齿脱，肾固则齿坚。”枸杞子有补益肝肾之功，久服坚筋骨，故可补肾固齿。药理研究表明，枸杞子有促进牙周膜或纤维细胞增殖及附着作用。对老年(老年食品)性牙周炎的防治效果甚佳。也可采用枸杞子内服，每日30g，嚼碎后用温开水送服。

牙痛不是病，痛起来是真要命，说起来是深有体会，所以现在是格外注意牙齿的保护了。既然这几种食物有这样的功效，我就多吃点儿，牙齿好才能胃口好呀。

suppose18

我觉得牙病主要是平时生活习惯有问题，睡前吃甜食，最好能有好的生活习惯就是最好的防御。

这几种食品都对牙齿有好处？那我以后一定要注意多吃点儿了

huyihe88

真的假的,我这几个东西前几天都吃过,但是牙齿还是会疼饿,晕.