smouse321 2009-9-21 08:50
不错，可以回去试试，谢谢楼主分享了，呵呵
aquawind 2009-9-27 17:26
[quote]原帖由 [i]csm99126[/i] 于 2009-9-18 11:17 发表 [url=http://67.220.91.30/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=38187736&ptid=2410623][img]http://67.220.91.30/bbs/images/common/back.gif[/img][/url]
这个我在天涯上有个强人出了一个视频，比较全面的，也包含楼主的这个方法，我练了，可惜没坚持~ [/quote]
能不能把那个视频给大家分享下类
rambo6520 2009-9-27 17:36
这个提高肾功能有点强词夺理把
我看这个和站军姿有很大的关系
v232256873 2009-9-27 18:31
感谢楼主的分享 今天回去就尝试下 不过不知道能坚持几天 呵呵
stoker182854886 2009-9-27 18:34
谢谢楼主，这样锻炼的话不仅不需要什么器材，动作也简单易懂，这两天就试着连连看。
虎雄爱波霸 2009-9-27 18:37
学习了
这个办法可以试试下，我现在生活压力大，现在锻炼下，就是30，40岁都不会亏空
limingzhongguo 2009-9-27 19:34
感觉上如果坚持下去的话对身体各个部分都有好处吧。
shudong2 2009-10-2 18:53
谢谢楼主，这样锻炼的话不仅不需要什么器材，动作也简单易懂，这两天就试着连连看。
CCLL456 2009-10-2 19:49
多谢楼主，今天开始锻炼一下，看看效果如何，希望对我有用
xhfmn 2009-10-2 19:55
肾对于一个男人来说真是太重要了!谢谢楼主，以后每天锻炼
neal987 2009-10-2 22:22
方法很简单:excellence 这个方法就很容易,掌握我想要是有能每天坚持住的，效果会非常大
x568874220 2009-10-3 02:46
其实多做运动就好了，这是给懒人的办法，就跟电视上的简单健身一样，是给没时间运动或者懒人的，最好的方法还是多运动
zyall 2009-10-3 03:03
真得假的哟。改天按照楼主的办法是去试试。不知道行不行，有没有说的那么简单
魔之傲 2009-10-3 07:26
听起来不错 好像很难啊 有点难度 回来试试！！！！！！
抑郁的风 2009-10-3 07:58
简单实用的锻炼方法，值得广大狼友推广和实践。:excellence
BINGOOOOO 2009-10-3 08:12
把肌肉都练大了怎么办，呵，其实这个关肾有什么大的联系吗？
haobenfamily 2009-10-3 08:16
要试下 身体是革命的本钱哇 不知道能不能坚持下来 有没有效果 先谢谢楼主了