查看完整版本: 一个简单，但是能提高肾功能的方法（附送腿部踢力锻炼方法）

pingzi28 2009-9-19 00:44

呵呵谢谢楼主分享，学习下，有空要多试看看

zhshj14128 2009-9-19 07:47

这个动作，是深蹲的时候保持腰身的挺直，经常锻炼对腰有好处，可以增强做爱时的腰身力度，但是不一定对肾有好处，

whenjld 2009-9-19 08:27

谢谢楼主分享，多锻炼腿部对男人不错，有条件的话可以去健身房练习深蹲，

骤雨狂风 2009-9-19 08:46

这个功法只是第一步，其实还有其他的几个锻炼步伐，如果能够系统的练习，就不是简单的腰腿壮的问题了！

qianhongyiku 2009-9-19 09:08

多做做仰卧起坐或者俯卧撑之类的就挺好，毕竟不需要任何器械。

michealhua1 2009-9-19 09:15

谢谢楼主，这样锻炼的话不仅不需要什么器材，动作也简单易懂，这两天就试着连连看

leo131412 2009-9-19 10:56

哪位DX坚持练了啊？有练的说说效果咋样.

mplive 2009-9-19 11:04

10年啊，这个方法是不是要实践上10年才能证明有没有效果呢？如果是这样的话代价太高了

无毒不丈夫 2009-9-19 12:43

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nxshi372 2009-9-19 18:48

方法到是简单易行,不知道有没有什么科学道理?

rexdgj 2009-9-19 22:00

太郁闷了 这个方法是我初中英语老师经常体罚学生用的招数
难道那个老师是提前让我们锻炼好身体
为以后我们的性福打好基础

carol0758 2009-9-20 13:45

尽量一条直线的深蹲？谁能解释一下原理么.

howtobe 2009-9-20 14:58

呵呵，提高能力，关键都是在专项体能锻炼啊。

yhy539 2009-9-20 18:06

这个方法果真有效啊，做几天就觉得不怎么亏空了，
要是天天做的话还是的有些耐心啊！

xigshd 2009-9-20 18:22

这个方法好不知行不行啊，等会实践一下权当锻炼身体

s1ex 2009-9-20 20:47

这样锻炼的话不需要什么器材，我去试试看，动作简单，

happyboyjn 2009-9-20 22:04

肾很重要的,是的好好保护 不过还有很多方法可以保护肾

r9zzj 2009-9-20 22:10

真的惯用吗,这个可行性比较强,可以练一下

kaka520 2009-9-20 23:15

非常感谢楼主分享，我想我可能会坚持一段时间的。

zhaoanbo 2009-9-21 00:18

好吧。即使对肾没有功效。
但是听起来对腿部力量还是有用的
谢谢了
我尽量坚持下去
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